MENTALES ENTSPANNUNGSTRAINING

Aktive Meditation – Über die Bewegung in die Stille

Körperliche Entspannung gehört zu den Säulen einer gesunden Lebensweise. Entspannung ist für die körperliche Gesundheit und das seelische Wohlbefinden überaus wichtig. Sie ist als Ausgleich zu alltäglichen Belastungen absolut notwendig.

In unserer aktiven Meditation (erst aktiv sein, dann nichts tun) gelingt es jedem über die Bewegung – auf einfache Art und Weise – in die Stille zu kommen und Kontakt mit seinem Inneren aufzunehmen. Die aktive Meditation wird mit leichten, immer wiederkehrenden Bewegungsfolgen und passender Musik ausgeführt.

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